日頃の生活改善が若返りの秘訣！
芸能人は、食生活などに気を配り、美容外科などへもこまめに通ってケアしているので、実年齢より若く見える方が多いですが、一般人であっても、日ごろの心がけで若く見える顔立ちになることはできます。
まず大事なのが、肌のキレイさ。ただ、肌質は7割ほど遺伝で決まるので、特に何もしなくてもキレイな人がいる一方、どれだけ念入りにケアをしても、そこそこまでしかキレイになれない人もいます。
とはいえ、シミやくすみを防ぎ、肌のハリを保つだけでも印象はかなり違ってくるので、コラーゲンを破壊し、シミなどの原因となる紫外線を予防することは大切です。
ダメージは蓄積され、年齢を重ねてからの肌のキレイさにも影響しますから、17歳くらいから注意しておいた方がいいでしょう。
次に、食生活。最近の若い人はたんぱく質を摂らない食事が続くことも多いようですが、それではコラーゲンが減少して肌のハリが失われてしまいます。
また、同じ油で何度も揚げているような揚げ物はトランス脂肪酸が多く、老化を早めます。栄養バランスの取れた食事を心がけ、体にいいものを摂取するようにしましょう。
ちなみに芸能人は、無農薬や無添加の食材にこだわっている方も大勢いるようです。
芸能人のように美容にお金をかけれない一般人の方々も高須先生のお話した上記の内容を注意すれば憧れの女性芸能人のように１０歳若く見られるようになれるかもしれませんね。
